BWA ► Catégories du sport pédestre
On peut distinguer trois catégories dans le sport pédestre :
♦ la marche récréative
♦ la marche sportive
♦ la marche athlétique
Le groupe récréatif au sein des fédérations belges de marches populaires
Certains marcheurs cherchent essentiellement à trouver leur plaisir dans la marche populaire.
À notre époque, bouger par la marche récréative est une nécessité pour tout le monde parce que cela favorise la détente et que c'est sans aucun doute un remède efficace contre les tracas et le stress.
Cette activité apporte à l'homme un regard nouveau sur la réalité et lui fournit l'énergie nécessaire pour “mordre à pleines dents” dans la vie.
Le concept de la marche populaire - “Faire du sport librement, individuellement ou en famille, à son propre rythme et selon son choix de distance libre sur des parcours au grand air précisement flèchés en Belgique” - répond certainement aux attentes des marcheurs de loisir.
Tu peux pratiquer la marche récréative dans ta région, sur un parcours personnel. Mais tu peux aussi te servir des itinéraires au grand air, précisément fléchés par des clubs de marche à parcourir à ton propre rythme et sur la distance de ton choix.
En outre, les participants ont ainsi l'occasion de nouer des contacts sociaux.
Ton calendrier de marches populaires : Walking in Belgium
Le calendrier de marches populaires est publié par la fédération << Wandelsport Vlaanderen >>.
URL site Wandelsport Vlaanderen : https://www.wandelsportvlaanderen.be/
Autres fédérations en Belgique :
♦ Fédération Francophone Belge de Marches Populaires, abrégé FFBMP
URL site FFBMP : https://www.ffbmp.be
♦ Wandersportverband Ostbelgien, abrégé WSVO
URL site WSVO : https://www.wsvo-ostbelgien.be
la marche sportive
La marche sportive constitue un défi personnel pour les sportifs : elle les incite à repousser leurs limites et ainsi à se dépasser.
Des marcheurs sportifs qui sont affiliés aux fédérations de marche populaire dans le Benelux – la marche non compétitive – peuvent retirer plus d'effets de leurs marches populaires en dépassant le rythme confortable de 6 km/h.
Pour atteindre une consommation d'énergie élevée via un rythme athlétique, des jeunes sportifs peuvent envisager la marche sportive.
Pourquoi choisir la marche sportive ?
♦ la marche sportive est un sport de plein air idéal pour acquérir et entretenir une bonne condition physique ;
♦ elle entraîne des effets bénéfiques avérés pour la santé physique et mentale de l'homme et garantit donc une meilleure qualité de vie ;
♦ elle constitue un entraînement efficace pour renforcer la force mentale de l'homme : elle augmente la confiance en soi, elle mène à la sérénité et à la lucidité de l'esprit, elle stimule la concentration, elle développe la capacité de réflexion et enfin, elle améliore la résistance au stress et aux revers ;
♦ la marche sportive crée une sensation de bien-être et un sentiment de satisfaction personnelle par l'effort intensif ;
♦ce n'est pas un sport à risque : elle ne cause pas de blessures par contact direct avec l'adversaire et ne risque pas de provoquer des chutes lourdes ;
♦ elle constitue le meilleur remède naturel pour prévenir certaines maladies et en particulier des affections respiratoires ;
♦ la marche sportive est compatible avec d'autres sports : la course à pied, le football, le tennis, le fitness, la natation, les sports de montagne…
La marche athlétique
De bons exemples de la marche athlétique sont les épreuves de marche de grand fond 200 km/ 24 heures en France, le Centurion en Angleterre et le Centurion continental aux Pays-Bas.
Ces épreuves stimulent et motivent particulièrement les sportifs et confèrent un rayonnement qualitatif à la marche populaire en général.
Tu es jeune et tu es à la recherche d'un défi sain et sportif ► choisis donc l'effort intense de la marche de grand fond !
Aperçu des sites concernés
France
Paris Alsace • Crédit Mutuel ► La plus longue marche athlétique au monde / le Mythe de A à Z / Circuits sélectifs
URL site Paris Alsace : http://paris-alsace.fr/wp-pa/index.php
Angleterre
UK Centurions1911 : https://centurions1911.org.uk/
Pays-Bas
Centurion Vereniging Nederland : https://www.centurionverenigingnederland.nl/
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