Un kilomètre à pied, c’est bon pour la santé ! Partager l'article

En cette période compliquée, une pratique sportiverégulière est importante pour se vider, se changer les idées. En plus de ses vertus curatives, la marche a l’avantage d’être accessible au plus grand nombre. Elle permet aussi de respecter aisément les mesures de précaution. Le team Vertigo l’a bien compris. 

Janvier 2018, le team Vertigo se lance dans la marche en ouvrant une section spécifique. Elle est confiée à une reference en matière de marche athlétique, le Hennuyer Daniel Vandendaul, 66 ans. La première sortie réunit huit participants. Depuis, le coach, spécialiste du grand fond connu pour ses 14 participations à Paris-Colmar, a créé un club sur sa commune de Lens : le Walking Team Vertigo.
« Ça explose ! », explique-til.« Un tiers des nouveaux membres de Vertigo se compose de marcheurs âgés entre 20 et 50 ans. Je suis ravi de pouvoir transmettre ma passion et mon expérience, tout en garantissant de nombreux effets positifs sur la santé (système cardiovasculaire, stress, sommeil, humeur, estime de soi,…). Je répète souvent que le sport est le meilleur médicament et le meilleur véhicule pour traverser la vie ». Et de rappeler qu’il existe différentes formes de marche, si bien que chacun peut y trouver son compte. Et son rythme : récréative (3 à 4 km/h), rapide (6 à 7 km/h) et athlétique (8 à 14 km/h).

S’il a arrêté la compétition en mars 2020, Daniel Vandendaul n’en a pas perdu l’esprit. Ainsi, il sera sur le Grand Est, les 17 et 18 avril prochains (si tout va bien) en support à un ami marcheur français, Serge Georgelin. « Il jouera la victoire et m’a sollicité pour l’aider », confie Daniel. « Je le soutiendrai aussi à Paris-Kaysersberg, en juin. Lors de ces rendez-vous, je serai accompagné d’un autre Lensois, Pierre Galand, qui marche depuis août dernier. Il pourra ainsi découvrir le grand fond, avant de faire une première tentative en compétition à la fin de la saison. Il se montre particulièrement motivé, comme le prouvent ses sorties de 70 kilomètres en solo, à la moyenne de 7,5 km/h ! Je crois qu’il pourrait nous réserver de bonnes surprises. En tout cas, lui aussi pourra compter sur moi pour atteindre ses premiers objectifs ». Un atout précieux !

Quel palmarès ! 

Originaire de Lessines, Daniel Vandendaul fait du sport depuis l’âge de sept ans. Il participe à des cross à travers les categories d’âges, puis découvre la marche à l’armée. Il représente sa caserne en 1976 aux championnats de Belgique marche sur 20 kilomètres, où il finit deuxième.

L'homme infatigable

Il a réalisé 30 fois les 200 kilomètres en moins de 24 heures et a remporté 28 victoires. Il compte également 14 participations dans la course repute d’ultra-marathon (marche de grand fond) Paris-Colmar. Il s’y classe sept fois dans les dix premiers, dont une troisième place en 1988 et une deuxième en 2019, soit 30 ans plus tard.
Il est membre du RCABW (Royal club d’athlétisme du Brabant wallon), membre et coach chez Vertigo. 

La marche : un beau sport à essayer ! 

Rien ne me prédestinait à intégrer un club de marche », explique Daniel Garot, 54 ans, membre du Team Walking Vertigo depuis septembre 2020. «Ancien joueur de football et pratiquant encore occasionnellement le tennis de table, j’avais pris du recul depuis quelques années par rapport à la pratique régulière d’un sport. En août 2020, suite à une publication sur les réseaux sociaux, ma compagne et moi-même avons pris contact avec Daniel Vandendaul (entraîneur) et Aurélie Doyen ».
Le couple a d’abord rejoint le groupe de marcheurs pour quelques sorties. « Au départ, nous avions un peu peur de ne pas être à la hauteur, mais nous avons eu l’agréable surprise de découvrir un groupe sympathique avec plusieurs niveaux. Nous avons immédiatement adhéré à ce sport qui permet, lorsqu’il est pratiqué en groupe, de cumuler l’effort physique et les contacts sociaux ».

Un sport à part entière

Le coach, il est vrai, ne manque pas de références : « Par sa carrière professionnelle et son palmarès, Daniel Vandendaul est un coach de luxe pour nous. Il se met au niveau de chaque participant et ne laisse jamais personne de côté. Les différences de niveau sont prises en compte et chacun trouve un groupe adapté à ses performances, le tout sous l’oeil attentif du coach qui n’hésite jamais à nous conseiller pour nous améliorer. Après quatre mois d’entraînements, à raison de deux par semaine, les resultants bénéfiques sont bien présents, tant sur la condition physique générale que sur la progression individuelle. J’ai regagné le souffle de mes 30 ans et me sens beaucoup mieux dans ma peau. Rien de tel que la dépense physique pour se rééquilibrer ! ». Et ce n’est pas tout : « Il faut ajouter à cela le plaisir de se retrouver car le groupe est constitué de personnes sympathiques. La marche est une activité peu traumatisante pour le corps, mais qui demeure un sport à part entière.

Je conseille à tout le monde de venir nous rejoindre pour un essai. » Tout est dit.

F.MI.